KAPALI VE AÇIK KİNETİK ZİNCİR KUVVET EGZERSİZLERİNİN HORMONAL CEVAP VE KAS HASARI ÜZERİNE ETKİSİ Amaç: Araştırma, Kapalı ve Açık Kinetik Zincir Egzersizlerinin hormonal cevap ve kas hasarı üzerine etkilerini araştırmayı amaçlamıştır. Materyal ve Metot: Çalışmaya yaş ortalaması 23.00±2.35 olan 10 gönüllü erkek katıldı. Katılımcıların 1. Hafta biyometrik ölçümleri alındı. Sonrasında 48' er saat arayla 3 farklı Kinetik zincir protokolü için alıştırma fazı uygulandı. 1 hafta arayla 1 MT belirlendi. Akabinde 10'ar gün arayla 3 farklı kinetik zincir protokolü uygulandı. 1. protokolde kapalı kinetik zincir: squat ve deadlift 2. protokolde açık kinetik zincir: leg extension, leg curl, 3. protokolde: leg extension, leg curl, squat ve deadliftden oluşan kinetik zincir kombinasyon hareketleri 12 tekrarlı 4 set olacak şekilde uygulandı. Algılanan zorluk derecesi için OMNI-RES skalası, DOMS değerlendirmesi için VAS uygulandı. Alınan kan numunelerinden CK, LDH, Testosteron, IGF-1 düzeyleri protokol öncesi, hemen sonrası, 24. saat, 48. saat ve 72. saat olmak üzere 5 defa analiz edildi. Bulgular: Protokollerden zamansal değişimlerde; CK, LDH, Testosteron parametrelerinde 1 ve 3. protokolde de anlamlı farklar bulundu (p<0.05). IGF-1 parametresinde hiçbir protokolde anlamlı fark gözlenmedi (p>0.05). Protokoller arası karşılaştırmalarda CK, değerlerinin 1 ve 3 protokolde 2. protokole göre daha yüksek olduğu görüldü (p<0.05). LDH değerlerinin 3. protokolde diğer 2 protokole göre daha yüksek olduğu görüldü (p<0.05). Testosteron değerlerinin 1. Protokolde diğer 2 protokole göre daha yüksek olduğu görüldü (p<0.05). Sonuç: Kinetik zincir egzersizleri kullanılarak yapılan kuvvet antrenman uygulamasında 1.protokol ve 3.protokolün uygulanması daha yüksek kas hasarı, sitokin yanıt ve anabolik hormon aktivitesine neden olduğu söylenebilir. Kinetik zincir egzersizleri kullanılarak uygulanan kuvvet antrenman uygulamasında literatürde oldukça karşımıza çıkan kapalı kinetik zincir egzersizlerinin yanı sıra iki hareketin kombin edilmesi sonrasında elde edilecek bulguların diğer çalışmalara rehberlik edeceği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler: Kinetik Zincir, Hormon, Kas Hasarı, Sitokin, Kreatin Kinaz
Effect of Closed and Open Kinetic Chain Resistance Exercise on Hormonal Response and Muscle Damage Purpose: The research aimed to investigate the effects of Closed and Open Kinetic Chain Exercises on hormonal response and muscle damage. Material and Method: Ten volunteer men with a mean age of 23.00 ± 2.35 participated in the study. Biometric measurements of the participants were taken at week 1. Then, the training phase was applied for 3 different kinetic chain protocols at 48 hour intervals. 1 MT at 1 week interval was determined. Then, 3 different Kinetic Chain protocols were applied in 10 days intervals. Chain combination movements were performed with 4 sets of 12 repetitions. OMNI-RES scale was applied for perceived difficulty level and VAS was applied for DOMS evaluation. CK, LDH, Testosterone, IGF-1 levels were analyzed 5 times before, immediately after, 24 hours, 48 hours and 72 hours from the blood samples. Findings: In temporal changes from the protocols; Significant differences were found in CK, LDH, Testosterone parameters in the 1st and 3rd protocols (p <0.05). No significant difference was observed in IGF-1 parameter in any protocol (p> 0.05). The inter-protocol comparisons, CK values were found to be higher in the 1 and 3 protocols compared to the 2nd protocol (p <0.05). LDH values were higher in the third protocol than the other two protocols (p <0.05). Testosterone levels were higher in Protocol 1 than the other 2 protocols (p <0.05). Conclusion: It can be said that the application of 1.protocol and 3.protocol in kinetic chain exercises leads to higher muscle damage, cytokine response and anabolic hormone activity. It is thought that, in addition to the closed kinetic chain exercises, which are quite common in the force training practice using kinetic chain exercises, the findings to be obtained after combining the two movements will guide the other studies. Key Words: Kinetic Chain, Hormone, Muscle Damage, Cytokines, Creatine Kinase
