Skuat maksimum kuvvet ve yüzde güç değerlerinin 30m sprint ve yatay sıçrama performansı arasındaki ilişkilerin incelenmesi

Abstract

Amaç: Çalışmanın amacı, gönüllülerin skuat maksimal kuvvet (1TM) ve 1TM’nin yüzde yüküne karşılık gelen güç değerleri ile 30 m sprint koşusu ve durarak uzun atlama arasındaki ilişkiyi incelemektir. Materyal ve Yöntem: Araştırmaya yaş ve boy ortalamaları sırasıyla 21,58 yıl ± 1,99, 177 ± 5.3 cm olan 27 erkek Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu öğrencisi katıldı. 1TM için halter sırtta çöküş (Skuat) testi, sıçrama becerisi için durarak uzun atlama testi ve sürat becerisi için 30 m sürat koşu testi kullanıldı. Ayrıca katılımcıların 1TM’nin yüzde yüküne karşılık gelen güç değerleri, en yüksek güç değeri, ve vücut kütle indeksi (VKİ), hesaplandı. Veriler normal dağılım gösterdiği için analizler Pearson Korelasyonu ve T-test kullanılarak Windows SPSS 15.0 programında yapıldı. Bulgular: Bulgularımız 1TM ve durarak uzun atlama; 1TM ve 30 m sürat koşu performansı arasında anlamlı ilişki olduğunu göstermektedir (her biri p<0.05). T test sonuçları en yüksek gücün 1TM’nin % 50-60-70 yükünde elde edildiğini göstermektedir. 30 m sürat koşusu ve 1TM’nin % 60, 50 (her biri p<0.001), 40’lık (p<0.05) yüküne karşılık gelen güç değerleri; 30 m sürat koşusu ve en yüksek güç değeri (p<0.001) arasında anlamlı negatif ilişki saptandı. Yine durarak uzun atlama ve 1TM’nin % 60, 50 (her biri p<0.001), 40’lık (p<0.05) yüküne karşılık gelen güç değerleri; durarak uzun atlama ve en yüksek güç değeri (p<0.001) arasında anlamlı ilişki saptandı. Sonuçlar: Araştırma bulguları, alt ekstremite gücünü geliştirmek için güç çalışmalarının maksimal kuvvetin % 40-70 şiddetleri arasında yapılmasının yarar sağlayabileceği yönündedir. Anahtar Kelimeler: En yüksek güç, kuvvet, sıçrama, sürat koşusu.