Abstract:
ÖZET
Amaç: Bu çalışma, aktif genç erkeklerin Omuz Press (OPr) ve Bench Press (BPr) 1 tekrarlı maksimal
(1TM) ve 1TM’nin yüzde güç değerleri ile sağlık topu baş üstü atış (SB), sağlık topu göğüs atış (SG), basketbol
topu baş üstü atış (BB) ve basketbol topu göğüs atış (BG) mesafesi arasındaki ilişkiyi incelemeyi
amaçlamaktadır. Materyal ve Metod: Gönüllülerin yaş (21.58 ± 1.99 yıl), boy (177 ± 5.3 cm) ortalamaları ve
vücut kütle indeksi (22.72 ± 1.60 kg/m2
) belirlendi. Çalışmaya 30 aktif erkek Beden Eğitimi-Spor Yüksekokulu
öğrencisi katıldı. Üst ekstremite 1TM değerleri çoklu tekrar yöntemi ile belirlendi (Brzycki, 1993). 1TM’nin %
40-50-60-70-80-90-100 değerleri ağırlığı kaldırma süresi ve kat edilen yol baz alınarak hesaplandı. Ağırlığın
kaldırma süresi Fotosel Cihazı (Sport Expert, Tümer Mühendislik, Ankara/Turkiye) yardımıyla saptandı.
Ardından SB, SG, BG ve BB atış performansları belirlendi. Veriler Pearson Korelasyonu ve T-testi ile incelendi.
Analizler için Windows SPSS 15.0 istatistik paket programı kullanıldı. Anlamlılık düzeyi için özellikle
belirtilmemişse 0,05 dikkate alındı. Bulgular: Üst ekstremite OPr-1TM ile BB ve SB arasındaki ilişki saptandı
(r=0,409; r= 0,425, sırasıyla). BPr-1TM ile BB ve BG atışları arasında ilişki istatistiksel olarak anlamlı bulundu
(r= 0,482; r=0,430, sırasıyla). Yine BPr-1TM ile SB ve SG atışları arasında ilişki saptandı (r= 0,530; r=0,583,
sırasıyla). SG atışı ile BPr-1TM’nin %100-90-80-70-60-50-40 ve en yüksek güç değişkenleri arasında ilişki
bulundu (r=0,601; r=0,492; r=0,448, r=0,470, r=0,614; r=0,629; r=0,612; r=0,532, sırasıyla). SB atışı ile BPr1TM’nin
%60 ve %50 güç değişkenleri arasında ilişki gözlendi (r=0,422, r= 490 sırasıyla). BG atışı ile BPr1TM’nin
%80-70-60-50 ve en yüksek güç değişkenleri arasında ilişki saptandı (r=0,428, r=0,404; r=0,428;
r=0,420; r=0,486, sırasıyla). Ayrıca, BB atışı ile sadece BPr en yüksek güç değeri arasında ilişki belirlendi
(r=0,451). OPr 1TM’nin % 100, % 80 güç değerleri ile BB arasında ilişki saptandı (r=0,552; r=0,419, sırasıyla).
Yine OPr en yüksek güç ve BB arasında ilişki bulundu (r=0,453). Gerek OPr gerekse BPr en yüksek güç
değerlerine, 1TM’nin %80-%70 güç değerleri aralığında ulaşıldı. Sonuç: Bulgularımız, gerek OPr gerek BPr
hareketinde güç gelişimi için 1TM’nin %70-%80 aralığında çalışmanın yararlı olabileceğini göstermektedir.
Ayrıca atış benzeri performans geliştirmek için OPr yerine BPr çalışmanın daha yararlı olabileceği yönündedir.
Anahtar Kelimeler: Beden eğitimi, Spor, Fiziksel Aktivite, Fiziksel Aktivite Mekânı
