Statik ve PNF Germe Tekniklerinin Taekwondocuların Anaerobik Güç ve Denge Performansları Üzerine Etkisi: Kesitsel Araştırma

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.authorİlbak, İsmail
dc.contributor.authorKaradenizli, Zeynep Inci
dc.contributor.authorErdem, Sinan
dc.date.accessioned2026-04-04T13:14:41Z
dc.date.available2026-04-04T13:14:41Z
dc.date.issued2025
dc.departmentİnönü Üniversitesi
dc.description.abstractAmaç: Spor literatüründe ısınma, sporcuların fizyolojik ve psikolojik olarak en uygun şekilde hazırlanması ve performanslarını artırmaları için önemli bir rol oynamaktadır. Her ne kadar araştırmacılar arasında ısınma uy- gulamalarının sportif performans üzerinde olumlu etkilerinin olduğu konu- sunda bir fikir birliği olsa da ısınma evresinde uygulanan çeşitli germe teknikleri arasında göreceli olarak optimal germe uygulamalarının, ne olduğu konusunda tartışmalar devam etmektedir. Bu bağlamda bu araştırmanın amacı, 8 hafta boyunca ısınma evresinde uygulanan statik ve proprioseptif nöromus- küler fasilitasyon (PNF) germe tekniklerinin profesyonel taekwondocuların anaerobik güç ve statik denge performansı üzerindeki etkilerini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Kesitsel tipte olan bu araştırma, 18-25 yaş arasında 30 taekwondocunun gönüllü katılımı ile gerçekleşmiştir. Katılımcıların anaero- bik güç performanslarını belirlemek amacıyla dikey sıçrama testi, denge per- formanslarını belirlemek amacıyla ise flamingo denge testi uygulanmıştır. Araştırmada toplanan veriler, IBM istatistik yazılımı kullanılarak analiz edil- miştir. Bulgular: Araştırmada taekwondo sporcularının denge ve anaerobik güç performansları arasında, ne ön test ve son test skorlarında ne de gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark tespit edilmiştir (p>0,05). Dolayısı ile ısınma evresinde 8 hafta boyunca uygulanan statik ve PNF germe teknik- lerinin taekwondocuların anaerobik güç ve denge performansını doğrudan et- kilemediği söylenebilir. Sonuç: Elde edilen bulgular, ısınma aşamasında profesyonel taekwondo sporcularında anaerobik güç ve denge performansını artırmak için yalnız başına statik esneme veya PNF esneme yöntemlerinin ye- terli olmadığını göstermektedir. Gelecekteki araştırmalar, bu bulgular doğ- rultusunda esneme ve aktivasyon stratejilerini birleştirerek taekwondo sporcuları için daha etkili ısınma protokolleri geliştirebilir.
dc.identifier.doi10.5336/sportsci.2024-105905
dc.identifier.endpage42
dc.identifier.issn1308-0938
dc.identifier.issn2146-8885
dc.identifier.issue1
dc.identifier.startpage35
dc.identifier.trdizinid1305910
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.5336/sportsci.2024-105905
dc.identifier.urihttps://search.trdizin.gov.tr/tr/yayin/detay/1305910
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11616/107404
dc.identifier.volume17
dc.indekslendigikaynakTR-Dizin
dc.language.isoen
dc.relation.ispartofTürkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.snmzKA_TR_20250329
dc.subjectSpor Bilimleri
dc.titleStatik ve PNF Germe Tekniklerinin Taekwondocuların Anaerobik Güç ve Denge Performansları Üzerine Etkisi: Kesitsel Araştırma
dc.title.alternativeThe Effect of Static and PNF Stretching Techniques on Anaerobic Power and Balance Performance in Taekwondo Athletes: A Cross-Sectional Study
dc.typeArticle

Dosyalar

Koleksiyon

TR-Dizin İndeksli Yayınlar Koleksiyonu